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十大居家健康杀手
2009-06-08 11:51:15 288

来源:《商界时尚》6月刊

商界导读:明枪易躲暗箭难防,家里每个角落都有可能隐藏着健康杀手,生活中每个细节都可能把你的健康一点点置于死地。当你把目光停留在这里的时候,如果你刚吃完午饭在烟雾缭绕中悠然自得,请立即把香烟熄灭;如果你刚好坐在卫生间阅读,那么请立即把杂志放到一边;

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当你把目光停留在这里的时候,如果你刚吃完午饭在烟雾缭绕中悠然自得,请立即把香烟熄灭;如果你刚好坐在卫生间阅读,那么请立即把杂志放到一边;如果你现在身处卧室开着空调门窗紧闭,请你打开窗户呼吸呼吸新鲜空气,哪怕窗外的温度会让你汗流浃背。要健康,没有必要每时每刻都手握舒肤佳香皂摆出与细菌势不两立的架势,不过明枪易躲暗箭难防,家里的每个角落都可能隐藏着健康杀手,生活中的每个细节都可能把你的健康一点点置于死地。

在卫生间

香气杀手

几乎很少有人没在卫生间接触过空气清新剂,无论是办公室还是在家中,各种气味的空气清新剂堵塞着你的鼻子,不过,不管它是花香类的还是香水味的,你都没有真正摆脱掉污浊空气,这些香气杀手只是欺骗了你的鼻子而已,更何况有些本身就含有对人体有害的化学物质。

远离了香气杀手,又怕卫生间的空气浑浊,怎么办呢?事实上更好的天然清新剂是橘子。橘子清新的气味,能够刺激神经使神经系统兴奋,让人神清气爽,也能清除污浊的空气。除了橘子以外,陈皮、薄荷这样有芳香味的药材也可以当做天然的香味剂。

双面杀手

洁厕用品、杀菌液是对付细菌和污垢的正面杀手,不过你现在还把它们放在卫生间吗?它们的挥发速度较快,也许你会发现长时间不用的洁厕剂会像香水一样神速挥发,这些挥发掉的洁厕剂去了哪里?其实潜移默化中已经被你吸入身体。而淋浴时室内温度更高,如果把洁厕剂放在卫生间,它们挥发得就更快,同时空气流通不畅,空气中有毒气体的含量会大大高于平时。这时,它反过来成了能量巨大的健康杀手。所以,赶紧把堆放在卫生间墙角的双面杀手请出卫生间,避阳放在通风较好的阳台是最好的选择,这样双面杀手就只能发挥对我们有益的那一半功力了。

细菌杀手

家里的卫生间,一般都会放纸篓。但是厕所纸篓里细菌繁殖的速度相当惊人,可以立即让你的卫生间变成病毒繁殖场。如果不能及时清理,在疾病高发季节就会成为家里最大的传染源。

其实,一般的纸质物品,扔进抽水马桶随水冲掉即可;对于那些难以冲掉的卫生用品,可以自备方便袋,把它们带出厕所扔进垃圾桶。所以,不在卫生间放废纸篓既可以减少污染又使卫生间保持整洁。

时间杀手

喜欢在卫生间看书的你,是不是发现自己在卫生间里呆的时间越来越长?有时候在工作久了,卫生间似乎还是一个不错的休息场所?一蹲就是半个小时,一边看报纸看书一边消耗时间,倒也惬意。但是别忘了,边看边“排”是最大的时间杀手,很有可能在不知不觉中让你的如厕时间加长,天长日久,身体适应性改变,最终引发便秘甚至痔疮。从现在开始,训练自己两手空空进卫生间的习惯吧。

#p#在卧室 空气杀手#e#

在卧室

空气杀手

卧室每天开窗换气要比机械通风更加直接快速,但是如果通风的时间段不正确也会让通风成为卧室的空气杀手。很多人都以为早晨和傍晚是开窗通风的最好时段,但现代城市的污染高峰也正出现在这两个时段,如果这时通风,基本等同于让卧室成为空气污染物的收容所,通风也就反而成了空气杀手。环境专家分析出上午10点和下午3点左右是城市空气污染物含量的低谷,卧室需要通风时,这两个时段才是最佳时间。同时,每次开窗通风的时间也不用过长,大约30分钟就足够。

另外,你是不是有阴天开窗通风的习惯?看着艳阳高照、风尘飞舞的天气觉得空气质量糟糕只能等到阴天才去开窗。其实,阴天开窗完全是“眼不见为净”的心态。阴天气压低,污染物聚集在空气里很难消散,这时空气杀手正是威力最强大的时候。

化装杀手

如果你的卧室摆着花盆,那你需要立刻检查一下它们是什么花。杜鹃花、夜来香这样的花卉是卧室里的化装杀手。它们看起来美丽动人,其实不但不能起到改善空气的作用,反而可能对身体有一定的危害。类似它们的其他化装杀手还有:兰花、紫荆花、含羞草、月季、百合、松柏、夹竹桃、郁金香等。这些杀手有的含有有毒物质,有的香气过于浓烈容易引起失眠。如果希望能在卧室摆一些净化空气的花草,可以考虑换成迷迭香、吊兰、斑马叶等等。

微尘杀手

外出归来,你的身上会沾有大量的微尘。不过这可不是我们通常所说的尘土,其成分十分复杂,有人体排出、掉落的皮屑,毛发、脓痂、血痂、痰液、粪便等的风干碎屑;有动植物成分,如各种花粉、绒毛;有燃料及香烟燃烧的烟尘和烟雾;有人体呼吸、咳嗽、喷嚏形成的飞沫核;有建筑材料和地面摩擦产生的扬尘;有衣物、被褥、纸张等脱落的毛絮等。所以,从外面回到家后,如果和衣坐在床上,甚至就这样睡在床上,身上和衣物上的微尘就会立刻变成床上用品的微尘杀手,污染卧室于无形之间。

在厨房

消化杀手

影响食物的消化和营养的吸收让边吃饭边看电视成了饭时的消化杀手。我们在吃饭时,需要有消化液和血液,帮助胃肠消化食物,血液循环集中在胃部。如果你同时又聚精会神地看电视,大脑也需要大量血液。这样,消化杀手就让胃和大脑相互争夺血液的供应。最直接的后果就是两方面都不能得到充分的血液,你会既吃不好饭,也看不好电视。

如果你在吃饭时看的电视是紧张刺激类的,比如会让人大笑的娱乐节目,那对于消化系统来说,消化杀手可以说是罪加一等。因为长期在吃饭时看这些让人神经紧张的节目会让消化杀手同时侵袭到咀嚼器官,杀伤力倍增。

饭后杀手

饭后杀手是个庞大的团伙,浓茶和水果都是中坚力量。在吃完饭后喝茶或者吃水果,食物中的蛋白质和矿物质就会被这些杀手收拾得一干二净、不留痕迹。而且浓茶这个饭后杀手还可以自杀性地与胃酸中和,引起胃酸过少、消化不良。不过最让人头疼的还是饭后吸烟,它才是饭后杀手中的老大。你在刚吃完饭后就吸烟会让身体大量吸收有害物质,大概相当于平时一支烟的十倍左右。“饭后一支烟,赛过活神仙”的你,想象一下自己不知不觉在两三分钟内吸了10支烟会是什么样的情形,是不是有些胆寒了?

运动杀手

俗话说“饭后百步走,活到九十九”,其实饭后“百步走”非但不能“活到九十九”,还会成为强大的运动杀手,严重影响营养吸收。如果患有低血压低血糖,运动杀手的战果更大,很有可能会让你出现血压下降。其实,饭后半小时内更适合静坐休息。如果你不想与运动杀手迎面相遇,那就等胃肠对食物初步吸收之后再运动。想饭后散步,那最好选在吃完饭后一个小时左右。

编辑/钱玉婷

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